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Desconectar también es cuidarse: parar no es rendirse, es volver a una misma
A veces, la pausa no es una debilidad sino la única forma de sostener la vida en un mundo que no deja de empujar.
RECUPERAR EL TIEMPO PROPIO
Durante años nos enseñaron que parar era perder. Que descansar era improductivo. Que el valor de una persona se medía por su capacidad de estar siempre disponible. Pero cada vez más voces, estudios y experiencias cotidianas apuntan en otra dirección: desconectar no es un capricho, es una necesidad básica.
El ritmo actual no es natural. Es impuesto. Jornadas fragmentadas, atención dispersa, estímulos constantes. En el Estado español, el uso medio de pantallas supera las 6 horas diarias, según el informe Digital 2025 de We Are Social. No es solo una cifra. Es una señal de cómo el tiempo personal se diluye en una sucesión infinita de tareas, mensajes y notificaciones.
Frente a eso, desconectar se convierte en un gesto de recuperación. Volver a leer sin interrupciones. Pasear sin mirar el móvil. Jugar sin objetivos productivos. Desde los juegos de infancia hasta propuestas actuales como jelly express, el ocio puede seguir siendo un espacio de disfrute, de pausa y de reconexión con una misma y con los demás. No todo tiene que servir para algo. A veces basta con que haga bien.
Porque el descanso no es vacío. Es espacio. Espacio para pensar, para sentir, para reorganizar lo que somos y lo que queremos. Sin ese margen, todo se convierte en reacción inmediata, en supervivencia acelerada.
DESCONECTAR COMO FORMA DE RESISTENCIA COTIDIANA
En 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció el burnout como fenómeno laboral. No fue una sorpresa. Fue la confirmación de algo que muchas personas ya estaban viviendo. El agotamiento no es individual. Es estructural. Pero la respuesta sí puede empezar en lo cotidiano.
Desconectar no siempre implica grandes cambios. A veces es algo tan simple como apagar el teléfono una hora. Decir que no a un mensaje fuera de horario. Reservar un rato sin estímulos. Pequeños gestos que, acumulados, reconstruyen la relación con el tiempo.
La ciencia también lo respalda. Diversos estudios en psicología cognitiva muestran que los periodos de descanso mejoran la concentración, la memoria y la toma de decisiones. No es solo bienestar. Es salud mental. Es capacidad de vivir con más claridad.
Y, sin embargo, sigue costando. Porque hemos interiorizado que parar es fallar. Que si no respondemos, perdemos. Que si no producimos, no valemos. Romper esa lógica no es fácil. Pero es necesario.
Desconectar también es reconectar. Con el cuerpo. Con las personas cercanas. Con el entorno. Con aquello que no genera beneficios económicos pero sí sentido. Cocinar sin prisa. Escuchar sin interrupciones. Estar sin hacer nada. Reivindicar lo inútil en un sistema obsesionado con la utilidad.
No se trata de escapar del mundo. Se trata de habitarlo de otra manera. Con más conciencia, con más límites, con más cuidado.
Porque en un contexto que empuja constantemente hacia el exceso, elegir parar es una forma de proteger la vida.
Y a veces, eso es lo más importante que podemos hacer.
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Más de medio millón de personas ya han visto nuestro vídeo sobre cómo los centros de datos de la IA nos están dejando sin agua
Más de medio millón de personas han visto ya nuestro vídeo sobre el verdadero coste de los centros de datos de la inteligencia artificial. Más de medio millón. Y no lo han visto porque el asunto sea una curiosidad tecnológica ni porque les interese saber cómo funciona un servidor. Lo han visto porque cada vez más gente entiende que esa cosa aparentemente abstracta llamada IA tiene una existencia muy física: edificios gigantescos, subestaciones eléctricas, tuberías, kilómetros de cableado y millones de litros de agua desapareciendo dentro de sistemas de refrigeración.
La respuesta al vídeo confirma algo que las grandes tecnológicas preferirían seguir escondiendo detrás de anuncios llenos de palabras como innovación, progreso y futuro. La preocupación es real. La gente sabe que no estamos hablando de una nube mágica flotando sobre nuestras cabezas, sino de una industria pesada que quiere apropiarse de recursos públicos para alimentar negocios privados. Y quiere hacerlo deprisa, antes de que las comunidades entiendan qué les están plantando al lado de casa.
Nuestro vídeo reúne las advertencias de Erin Brockovich, la primera ministra de Dinamarca, Mette Frederiksen, un exboxeador estadounidense, Alexandria Ocasio-Cortez y Naciones Unidas. Personas con trayectorias, ideologías y responsabilidades muy distintas. Todas están mirando hacia el mismo lugar. Todas están viendo cómo la expansión descontrolada de los centros de datos amenaza el agua, dispara el consumo eléctrico y concentra todavía más poder en manos de un puñado de corporaciones.
Xbox despide a 3.200 personas: el riesgo era de los jefes, la factura es de la plantilla
Xbox acaba de confirmar la mayor reestructuración de su historia. El 6 de julio, Asha Sharma comunicó a la plantilla que la división reducirá aproximadamente 3.200 puestos durante el año fiscal 2027, con 1.600 despidos inmediatos y cuatro estudios saliendo de Xbox hacia nueva gestión. Microsoft, en paralelo, recorta unos 4.800 empleos en total, alrededor del 2% de su plantilla global. No es una anécdota. Es una purga empresarial envuelta en lenguaje de consultora.
La frase oficial es casi una confesión: “nuestro negocio hoy no es saludable”. La dirección reconoce márgenes entre 3 y 10 veces inferiores a los de negocios comparables, una base instalada menor, costes más altos y una apuesta por Game Pass, el modelo multiplataforma y una cartera más amplia de contenidos que “no creció al ritmo esperado”. Dicho sin barniz corporativo: los jefes imaginaron una máquina de crecimiento infinito, compraron estudios, multiplicaron equipos, alargaron inversiones y ahora explican que se equivocaron. Pero quienes salen por la puerta no son quienes vendieron la fantasía. Son trabajadoras y trabajadores que hicieron exactamente lo que les dijeron.
Sony quiere matar el disco: juegos digitales para ricos y propiedad de mentira
Sony ya ha puesto fecha al entierro del formato físico. En su propia web de PlayStation avisa de que, desde enero de 2028, los nuevos juegos lanzados para PlayStation se podrán comprar en PlayStation Store y en tiendas, pero solo en formato digital. Los discos de juegos publicados antes de esa fecha seguirán funcionando, sí. Ese matiz importa. Pero el camino está marcado: el futuro que Sony quiere vender no cabe en una estantería, cabe en una cuenta, en una contraseña, en un servidor y en unas condiciones de uso que casi nadie lee porque están escritas precisamente para que casi nadie las lea.
La compañía lo presenta como adaptación al consumo. Reuters informó el 1 de julio de que Sony dejará de producir discos físicos para los nuevos lanzamientos de PlayStation desde enero de 2028, en un giro que llega después de que cerca del 80% de sus ventas completas de juegos en el año fiscal 2025 fueran digitales. La cifra parece aplastante. Lo digital ya domina. Pero una cosa es que millones de personas compren digital porque es cómodo, porque hay rebajas puntuales o porque las empresas empujan el mercado hacia ahí; otra muy distinta es convertir esa tendencia en una jaula.
15.000 personas ya han visto cómo la fe se convierte en poder
El último ReportajeSR analiza cómo determinados sectores del evangelismo conservador dejaron de limitarse a los templos para convertirse en una maquinaria política al servicio de la extrema derecha. De Trump a Bolsonaro, de Milei a Vox: redes comunitarias, guerras culturales, dinero, medios y religión convertidos en infraestructura electoral.
Presentado por Léa Gugelmann, el reportaje ya ha superado las 15.000 visualizaciones desde su estreno. Porque para entender el auge de la extrema derecha no basta con mirar a sus candidatos: también hay que observar quién construye sus discursos, moviliza sus bases y presenta el autoritarismo como una misión divina.
Vídeo | Sadismo en primera persona
Un turista graba el encierro de San Fermín como si estuviera en una atracción. Adrenalina, golpes, risas y animales convertidos en decorado para conseguir un vídeo viral. No está viviendo una tradición: está consumiendo sufrimiento como entretenimiento.
Además, corre con una cámara cuando está prohibido hacerlo, poniendo en peligro a quienes tiene alrededor. La turistificación añade otra capa de irresponsabilidad a una barbaridad ya normalizada: venir, beber, molestar, jugar con la vida ajena y marcharse con unos cuantos clics. El sadismo también se graba en primera persona.